Diabetes: una enfermedad silenciosa que podemos prevenir

8/27/2025 01:00:00 p.m.

LA VOZ DE GOICOECHEA (Por Redacción).- La diabetes tipo 2 avanza de manera silenciosa en Costa Rica y cada vez afecta a personas más jóvenes. Muchas personas desconocen que la padecen hasta que aparecen complicaciones graves: pérdida de visión, insuficiencia renal o problemas de circulación.

Los principales factores de riesgo son: mala alimentación, obesidad, falta de actividad física y antecedentes familiares. El exceso de azúcares refinados en refrescos, postres y panificados es un detonante clave.

Los síntomas de alerta incluyen: sed excesiva, ganas de orinar frecuentes, visión borrosa, cansancio extremo y heridas que tardan en sanar. Si se presentan, es importante acudir al médico cuanto antes.

La buena noticia es que la diabetes tipo 2 puede prevenirse: una dieta balanceada, el control del peso, la actividad física regular y los chequeos médicos permiten detectarla a tiempo y evitar complicaciones.

Además, la educación en salud es fundamental. Enseñar desde la niñez a reducir el consumo de azúcares, leer etiquetas de alimentos y practicar deporte, crea generaciones con mejores hábitos. La diabetes no debe verse como un destino inevitable, sino como una enfermedad prevenible con cambios accesibles y sostenibles en la vida diaria.

- Goicoechea es el cantón número 8 de la provincia de San José, fundado en 1891. Donde orgullosamente decimos: "De la montaña a la ciudad, así se extiende mi cantón". "Goicoechea, Goicoechea, te llevo en el corazón." -

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